QUER EMAGRECER MAIS NÃO CONSEGUE NADA AI VAI A DICA!!

QUEREM EMAGRECER MAIS NÃO CONSEGUE AI VAI A DICA!!

BEBA BASTANTE AGUA ALEM DE FAZER BEM PARA SEU CORPO TE DEIXA MAIS BONITA!!

GERGELIM REDUZ A BARRIGA.

TOME UMA COLHER DE AZEITE POR DIA AJUDA A PERDER A BARRIGA. CORTE CALORIAS E VIVA +

5 DICAS INFALÍVEIS:

1-DIMINUA O CONSUMO DE SAL:

EM  EXCESSO, ELE PODE CONTRIBUIR PARA A RETENÇÃO DE LIQUIDO O QUE PODE REFLETIR EM NUMEROSOS A MAIS NA BALANÇA E NO APARECIMENTO DA CELULITE. PREFIRA TEMPEROS NATURAIS,COMO ORÉGANO,ALECRIM,SALSA,E LIMÃO

2-DE PREFERENCIA AOS ALIMENTOS CRUS E FRESCOS E EVITE OS INDUSTRIALIZADOS:

QUANTO MAIS NATURAIS,MAIS RICOS EM ANTIOXIDANTES E MAIOR O PODER DE DESINTOXICAÇÃO DOS ALIMENTOS.
AS PREPARAÇÕES COMO SUCOS E SALADAS SÃO BOAS OPÇÕES PARA O CONSUMO DE FRUTAS E HORTALIÇAS CRUAS.

3-ATENÇÃO PARA HIDRATAÇÃO.

BEBA DE 1 LITRO E MEIO A 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA E NÃO CONSUMA REFRIGERANTES OU OUTRAS BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS,QUE SÃO EM SUA MAIORIA,RICAS EM AÇÚCAR OU SÓDIO.

4-DURANTE O DIA DE PREFERENCIA AOS CEREAIS INTEGRAIS,COMO PÃO,ARROZ, MASSAS.

5-MANTENHA-SE A ATIVA E SIGA A DIETA MESMO NOS FINS DE SEMANA

NÃO ADIANTA SEGUIR A DIETA DURANTE A SEMANA E SE ESQUECER DE TUDO NOS FINAIS DE SEMANA. VC PODE ACABAR RECUPERANDO TODOS OS QUILOS PERDIDOS DURANTE  A SEMANA E ASSIM, AQUELES ÚLTIMOS QUILINHOS QUE FALTAM VÃO CONTINUAR INSISTINDO EM NÃO TE DEIXAR.

ESPERO TER AJUDADO ATE A PROXIMA BJS!!!